减少一次性塑料制品的使用
尽量减少使用一次性纸杯、塑料餐盒、塑料碗勺、包装袋等。
自带水杯,尽量自己烧自来水喝或凉白开,少饮用瓶装水。
减少使用塑料吸管,尤其是在饮用热饮时。
选择高质量塑料制品
使用正规厂家生产的高品质塑料制品,如食品级和医用级塑料。
避免使用劣质塑料制品,特别是在盛装热食或高温状态下。
注意饮食安全
减少食用可能含有微塑料的食物,如加工食品、贝类、鱼类内脏等。
尽量选择有机及非塑料包装的食品。
加强环境保护
减少塑料垃圾的产生,做好垃圾分类,尽量使用可降解的环保袋。
强化塑料垃圾的收集和处理,提高生物降解材料的制造技术和推广应用。
使用过滤设备
在家中安装反渗透的饮水过滤机,以去除水中的微塑料。
定期清理和更换空调、空气净化器中的滤网,避免空气中的微粒直入肺部。
关注特定人群
孕妇和儿童应特别注意减少微塑料的摄入,通过健康饮食增强免疫力。
通过以上措施,可以有效减少微塑料的摄入,降低其对健康和环境的影响。