选择塑料格栅灯时，可以考虑以下几种灯光：
筒灯
筒灯适合安装在塑料格栅上，能够提供均匀的照明效果，适合3-5米左右的距离。
平板灯
平板灯如凯都灯饰600x600平板灯、雷士防油防潮LED平板灯、飞利浦超薄集成吊顶灯24W白光、索亚达led格栅集成吊顶灯600x600和御美尚led格栅灯600x600超亮68W等，这些灯具不仅美观精致，而且安装牢固，适合多种安装方式，能够增添现代感。
LED格栅灯
LED格栅灯如锡光豪华型LED工程格栅灯、索亚达薄led筒灯和亮源方LED平板灯600x600超薄白框等，具有高亮度、柔和不刺眼的特点，适合办公室、矿棉板和铝扣板等多种场景。
射灯
如果格栅吊顶位于客厅等需要强烈照明的地方，可以选择射灯，因为它们的灯光会比较强烈，能让客厅有明亮的感觉。
建议
根据空间需求选择：不同的空间对照明的需求不同，例如客厅可能需要明亮且均匀的照明，而办公室则更适合冷白光以提高专注度。
注重光源质量：选择LED格栅灯时，应注意光源的无频闪、无蓝光危害和显色指数，以确保照明舒适度和安全性。
考虑安装方式：嵌入式和吸顶式格栅灯各有优缺点，根据室内装修需求和空间特点选择合适的安装方式。
通过以上建议，可以选择到适合塑料格栅灯的灯光，提升照明效果和空间美观度。
