去除塑料遇热粘连的方法有以下几种：
远离热源
对于因受热导致的塑料发粘，首先应该让塑料远离热源，甚至放到冰箱里降温，以避免进一步粘连。
使用油滴
将塑料加热后，滴上一些油，塑料和油会互融，从而使塑料更容易去除。使用塑料纸擦掉即可。
机械磨擦
如果塑料粘连严重，可以使用钢丝球或不太锋利的小刀轻轻刮除。对于顽固的塑料残留，可以先使用刷子清除表面的大块残留，再用锉刀或砂纸进行擦拭，最后使用家庭清洁剂进行最后的清理。
热胀冷缩
利用热胀冷缩的原理，先用火碱或强力除胶剂等化学药品将塑料袋加热到变形，然后迅速用冰块冷却，使塑料袋和铁板之间产生间隙，再用工具将塑料袋取下。
使用清洁剂
喷洒一些家庭清洁剂在污渍上，等待片刻，然后用干净的布或海绵擦拭。这可以帮助软化和去除粘在铁板上的塑料袋。
使用牙膏和啤酒
将牙膏和啤酒倒入小碗中，搅拌均匀后倒入锅里，浸泡脏污的地方，然后使用钢丝球轻轻擦拭，最后用湿巾纸擦干净。
使用小苏打和柠檬汁
往锅内倒入一勺小苏打，将烧焦的部位盖上，挤入柠檬汁，等待片刻后，小苏打和柠檬汁产生反应冒泡，使用百洁布擦拭，烧焦的塑料就会掉下。
建议根据具体情况选择合适的方法，操作时注意安全，避免使用尖锐工具刮伤锅具。
