要去除塑料长青苔，可以尝试以下方法：

洗刷法

如果手可以在塑料桶内操作，可以用开水将青苔烫一遍，然后用刷子轻松去除。

颗粒摩擦法

先将塑料桶中倒入开水将青苔烫几分钟，然后倒出大部分水，放入一些固体颗粒物（如大米、黄豆、玉米粒、小石头等），用力反复摇晃，利用颗粒和塑料桶壁的摩擦去除青苔。

吸附摩擦法

如果桶较大且无法放入手，可以使用两块磁铁（强磁效果更好），用布或绳子将一块磁铁包起来放入塑料桶内，在桶外面用另一块磁铁吸住，来回移动以去除青苔。

开水清洁

如果塑料桶壁厚且耐高温，可以直接用开水清洁，还可以消毒。不耐高温的塑料桶则不能使用此方法。

酒精清洁

使用酒精清洁塑料桶时，要确保塑料桶可以接触酒精。但酒精的清洁力度不够，通常不建议使用。

碱水清洁

可以用融化稀释的碱粉进行浸泡，泡两天后再进行洗刷，青苔会容易去除。

盐水清洁

如果没有碱水，可以用盐水浸泡塑料桶，同样泡两天后清洁。

柠檬水清洁

柠檬水不仅可以去青苔，还能留下清香。将柠檬水倒入塑料桶中浸泡几小时后倒掉即可。

小苏打清洁

小苏打类似于碱水，可以部分去除青苔。使用方法与碱水类似，将小苏打溶解在水中后浸泡塑料桶。

牙膏清洁

使用细毛刷蘸取牙膏，直接刷洗青苔部分，可以去除青苔并保持清洁。

颗粒清洁

如果有细沙、大米等，可以装入桶内，加一些水和小苏打或洗涤剂，摇晃以去除青苔。这种方法适合桶口较小的情况。

香蕉水清洁

工业用香蕉水可以有效清除塑料桶内的青苔，使用后需用热水清洗并消毒。

根据以上方法，可以根据实际情况选择合适的方法去除塑料桶内的青苔。建议先用开水或酒精进行初步清洁，再使用颗粒摩擦法或吸附摩擦法进一步处理，以确保青苔被彻底去除。