一个人一个月通常吃 600克到750克左右的油是合适的。然而，也有建议指出，成年人每天的油脂摄入量应该在45-75克之间，并且建议优先选择富含单不饱和脂肪酸的油，如橄榄油和花生油，同时减少摄入多不饱和脂肪酸的油。
这些建议综合了不同来源的信息，考虑到了个体的能量需求、活动水平、健康状况以及油脂的种类。为了保持身体健康，建议控制油脂的摄入量，避免过量摄入，并且尽量选择健康的油脂来源。
个人消费多少石油合适
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2024-12-28 22:46:48 28次
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