发酵食品是指通过利用有益微生物(如酵母菌、乳酸菌等)对食品进行发酵加工而制成的食品。这类食品通常具有独特的风味和营养价值。以下是一些常见的发酵食品:

谷物发酵制品

甜面酱

米醋

米酒

葡萄酒

馒头

面包

包子

发面饼

豆类发酵制品

豆瓣酱

酱油

豆豉

腐乳

纳豆

乳类发酵制品

酸奶

酸性奶油

马奶酒

干酪

奶酪

蔬菜发酵制品

泡菜

酸菜

其他发酵食品

咖啡(通过发酵和烘烤咖啡豆制成)

酱油(由黄豆、小麦等原料发酵制成)

醋(由果汁、米、麦芽等发酵制成)

酒精饮料

黄酒

啤酒

葡萄酒

发酵食品不仅丰富了我们的饮食生活,还因其在加工过程中微生物的作用,往往能提高食品的营养价值,并产生一定的健康益处

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