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2024-12-31 14:30:04 96次
低蛋白低脂肪的食品包括以下几类：
青菜、白菜、胡萝卜、卷心菜、冬瓜、黄瓜、白萝卜、韭菜、茄子等。
猕猴桃、苹果、草莓、李子、柚子、橙子、柠檬等。
燕麦、糙米、玉米、荞麦、小米、薯类等。
瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉）、鱼肉、虾、蟹等。
豆腐、黄豆、绿豆、红豆、豆腐干、豆芽等。
鸡蛋清（去除蛋黄）。
海带、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜等。
这些食物不仅低蛋白低脂肪，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持健康的饮食习惯。建议在饮食中多样化选择，确保摄入充足的营养。
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