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含磷酸低的食品有哪些

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2024-12-31 11:20:41 60次

含磷低的食物包括以下几类：

蔬菜

生菜、卷心菜、西红柿、冬瓜、芋头、四季豆、木耳、胡萝卜、海带、黄瓜、白菜、南瓜、菜花等。

水果

苹果、梨、香蕉、葡萄、草莓、菠萝、乌梅、白兰瓜、木瓜、木梨、明月梨、酸梨、李子杏、白瓜、玫瑰香葡萄、鸭梨、芒果、海棠、雪花梨、黄桃米、米瓜、金白梨等。

谷物与杂粮

大米、小米、玉米、燕麦等。

豆类和坚果

绿豆、红豆、杏仁、核桃等。

肉类与海鲜

鸡胸肉、鱼肉、虾等。

其他

鸡蛋白、红葡萄酒、凉粉、蜂蜜、粉丝、酱油、杏酱、柠檬酱、花生油、色拉油、藕粉、粉皮、小豆粥、桂花藕粉等。

这些食物中的磷含量相对较低，适合需要限制磷摄入的人群食用。建议在饮食上多样化，合理搭配，以确保营养均衡。

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