选购保健食品须知有哪些

在挑选保健食品时,应注意以下几点:

认准正规渠道:

选择正规的销售场所,如证照齐全的超市、药店、专卖店内的保健食品销售专区专柜,或在网络平台选择官方旗舰店或资质齐全、信誉高的正规商家购买。

查看“蓝帽子”标志及批准文号:

正规的保健食品包装上应有保健食品“蓝帽子”标志和批准文号,消费者可以登录国家市场监督管理总局网站查询,判断产品是否为官方注册批准或备案的产品。

了解适宜人群和不适宜人群:

选购保健食品时,要仔细查看产品标签和说明书,了解产品适宜和不适宜的人群,避免无意义的食用。

科学选用:

根据自身需求选择保健食品,不要盲目追求热门产品,应结合自身的健康状况进行选择。例如,如果想增强免疫力,可以选择富含维生素C和锌的保健品;如果有关节炎等问题,可以选择富含鱼油和葡萄籽的保健品。

注意成分和功效:

了解保健食品的功效成分,选择适合自己需求的产品。例如,辅助改善记忆类保健食品一般含DHA、磷脂类、α-亚麻酸等成分;改善生长发育类保健食品一般含蛋白质、钙、锌等成分。

避免过度依赖:

保健食品只能作为辅助治疗手段,不能替代药品。如果患有疾病,应及时就医。

保存购买凭证:

购买保健食品时,要索要发票或销售凭据,以便在出现问题时能够维权。

通过以上几点,可以更加科学、安全地选购保健食品,确保自己的健康需求得到满足。

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