吃的哪些食品是带碱性-中国机械网

我们吃的许多食品含有碱性，具体包括以下几类：

蔬菜类

大豆

番茄

香蕉

草莓

菠菜

冬瓜

南瓜

黄瓜

萝卜

洋葱

茄子

马铃薯

白菜

卷心菜

油菜

芹菜

莲藕

辣椒。

水果类

苹果

梨

桃

柿子

葡萄

柑橘

柚子

柠檬

橙子

葡萄柚

甘蔗汁

青梅

番茄。

坚果类

杏仁

栗子

椰子。

豆类

大豆

红豆

绿豆

豆腐

豌豆。

奶类

牛奶

奶酪。

其他

海带

红薯

黑木耳

胡萝卜。

这些食物富含钾、钠、钙、镁等金属元素，在人体内代谢后会产生碱性效应，有助于维持体液的酸碱平衡。建议在日常饮食中适当增加这些碱性食物的摄入，以促进健康。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

吃的哪些食品是带碱性

蔬菜类

水果类

坚果类

豆类

奶类

其他

为你推荐