点外卖时常见的垃圾食品包括：
炸鸡：
炸鸡是外卖中非常受欢迎的一种食品，但很多炸鸡店使用的油可能已经反复使用，存在卫生问题，且肉质可能不新鲜，甚至使用过期或变质的鸡肉。
饺子：
很多外卖店使用的饺子是批发过来的速冻饺子，这些饺子可能已经存放了很长时间，卫生和质量都难以保证。
麻辣烫：
麻辣烫虽然美味，但其食材往往不新鲜，且清洗不够彻底，容易含有细菌，且使用的油脂可能反复使用，卫生状况堪忧。
烤肉拌饭：
烤肉拌饭中的肉类可能不新鲜，且使用的调料可能含有对人体有害的物质。
炸串：
炸串的食材质量参差不齐，且使用的油可能已经循环使用很久，存在严重的卫生问题。
炒饭：
有些外卖店使用的米饭可能是隔夜的，口感差且可能含有细菌。
盖浇饭：
盖浇饭的菜和饭可能没有完全融合，且使用的肉类和蔬菜可能不新鲜。
汉堡：
汉堡的馅料和面包可能含有不新鲜的食材，且卫生状况难以保证。
酸辣粉：
酸辣粉中的调料多，容易滋生细菌，且食材可能不新鲜。
水果捞：
虽然看似新鲜，但实际上很多水果捞使用的水果并不新鲜，甚至可能已经变质。
营养粥：
有些外卖店为了降低成本，可能使用增稠剂等添加剂，影响粥的口感和卫生。
果老挝：
虽然流行，但使用的水果可能不新鲜，存在卫生问题。
综上所述，点外卖时应当注意食品的新鲜度和卫生状况，尽量选择有信誉的大品牌，避免食用上述垃圾食品。为了健康，最好还是自己动手做饭。
