扶阳食品通常指的是那些性温、味甘，能够温补肾阳、增强体质的食物。以下是一些常见的扶阳食品：
果品类
荔枝：补脾益肝、理气补血、温中止痛。
龙眼肉：补益心脾、养血安神。
大枣：补中益气、养血安神。
枸杞子：平补肝肾、滋补强壮。
栗子：养胃健脾、补肾强筋、活血止血。
芡实：益肾固精、补脾止泻。
蔬菜类
山药：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
韭菜：补肾温阳。
辣椒：温中健胃、散寒燥湿、发汗。
谷物类
粳米：益脾胃、除烦渴。
糯米：补中益气、健脾养胃、止虚汗。
黑芝麻：补肝肾、益精血、润肠燥。
赤小豆：性平、味甘酸，种子供食用。
肉类
羊肉：温补肾阳、益气养血。
牛肉：补充铁质、温补作用。
鸭肉：味道鲜美、富含优质蛋白质。
鳊鱼：富含欧米伽-3脂肪酸、促进血液循环。
其他
核桃：富含蛋白质和不饱和脂肪酸、滋养肾脏。
韭菜：温阳补肾、暖腰膝。
枸杞：补肾益精、养肝明目。
红豆：清热解毒、促进新陈代谢。
药膳与食疗
老鸭冬瓜汤：清热解暑、滋补身体。
芋头蒸牛腩：口感丰富、增强免疫力。
鳊鱼炖豆腐：增加钙质吸收、适合各年龄段。
红糖糯米藕：暖身、满足口感。
注意事项
即使在夏季，也应避免过食寒凉食品。
根据个人体质和健康状况，选择合适的食物进行调理。
以上信息结合了不同时间点的资料，以帮助您了解和选择适合自己需求的扶阳食品
