无糖食品的配料主要包括以下几类:
糖醇类
木糖醇
山梨醇
麦芽糖醇
甘露醇
高效甜味剂
安塞蜜
甜蜜素
糖精
阿斯巴甜
糖精钠
甜菊甙
淀粉水解物类
淀粉糖浆
果葡糖浆
麦芽糖
其他替代成分
多糖纤维
蛋糕油
蛋白糖
南瓜粉
枧水
乳品及蛋品
填充剂
淀粉
糊精
乳酸钙
在选择无糖食品时,消费者应注意查看配料表,确保产品真正符合“无糖”或“低糖”的标准。有些产品虽然标称无糖,但实际上可能含有较高的糖醇或其他甜味剂,而某些低糖食品也可能含有较多的淀粉水解物,这些成分在人体内最终会转化为葡萄糖,影响血糖水平。因此,仔细阅读食品标签,选择真正无糖或低糖的食品,对于控制血糖和保持健康非常重要。