疯狂机械控
深度机械爱好者的交流基地
2024-12-30 20:13:24 17次
矿物质食品包括以下几类：
茄子
油菜
芹菜
菜花
西兰花
抱子甘蓝
生菜
小萝卜
韭菜
菠菜
羽衣甘蓝
芥蓝
芦笋
芒果
香蕉
菠萝
百香果
番石榴
苹果
橘子
柠檬
桃子
香蕉
菠萝
芒果
百香果
番石榴
大豆
豆腐
蚕豆
扁豆
黑豆
绿豆
黄豆
花生
核桃
瓜籽
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹑蛋
牛奶
羊奶
杏仁
核桃
腰果
葵花子
南瓜子
杏仁
碧根果
三文鱼
鳕鱼
金枪鱼
虾
海带
紫菜
小米
燕麦
玉米
米
面
肉类
肝脏
海产品
干菜
这些食物中富含钙、磷、铁、锌、碘、硒等多种矿物质，日常饮食中适当摄入这些食物有助于补充人体所需的矿物质，促进身体健康。
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