哪些食品有草酸-中国机械网

含有草酸的食物主要包括：

1. 蔬菜：菠菜、甜菜、秋葵、芹菜、苋菜、西红柿等。

2. 水果：葡萄、柿子、桑葚、红莓、黑莓、草莓、李子、猕猴桃等。

3. 坚果和种子：杏仁、核桃、花生、榛子、腰果等。

4. 豆类：黑豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等。

5. 饮料：某些葡萄酒、茶、可可、果汁和碳酸饮料中含有草酸。

6. 其他：巧克力、茶叶、橙子等。

需要注意的是，草酸可能与肾结石的形成有关，因此肾结石患者应限制高草酸食物的摄入。适量摄入草酸含量较低的食物通常是安全的，但过量摄入可能会导致健康问题。如果您有特定的健康状况或对食物中的草酸含量有疑问，建议咨询医生或营养师

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哪些食品有草酸