寒凉食品有哪些

寒凉食品包括以下几类:

水果类

西瓜

李子

甘蔗

香蕉

猕猴桃

甜瓜

柿子

哈密瓜

草莓

蔬菜类

生菜

油麦菜

芹菜

菠菜

白菜

茭白

黄瓜

冬瓜

西红柿

茄子

菱角

紫菜

芦笋

萝卜

番茄

莴笋

苦瓜

丝瓜

蘑菇

肉类

鸭肉

兔肉

猪肠

猪脑

鸭肝

羊肝

螃蟹

田螺

豆类

绿豆

薏米

荞麦

其他

蛤蜊

生蚝

绿豆汤

这些寒凉性食物有助于清火、解毒,适合热性体质的人食用。但应注意,体质虚寒者应适量食用,避免过量摄入导致不适。

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