精米面都指哪些食品-中国机械网

精米面通常指的是经过精细加工的大米和面粉，其特点如下：

去除了米中的胚芽、糠层、麸皮等部分，使得外观更白，口感细腻，易消化。

营养价值相对较低，因为加工过程中丢失了米胚和皮层中含有的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

面粉通常由小麦磨成，在加工过程中去除了胚芽、糠层、麸皮等部分，使得面粉更白更细。

加工精度越高，面粉中的膳食纤维、维生素和矿物质等有益成分流失越多。

精米面制品包括米饭、面条、面包、馒头、包子等。虽然精米面口感好、外观吸引人，但长期大量食用可能导致营养不均衡，增加患糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险。因此，建议适量食用，并注意搭配其他富含营养的粗粮和食物

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精米面都指哪些食品