单糖包括葡萄糖、果糖和半乳糖等，它们存在于以下食品中：
水果
葡萄
梨
苹果
香蕉
樱桃
西瓜
冬枣
蜂蜜
天然含有葡萄糖和果糖
奶制品
牛奶
酸奶
奶粉
奶油
其他
甜菜
白面包
白糖
大米
这些食物中的单糖可以被人体直接吸收和利用，为身体提供能量。建议在日常饮食中适量摄入这些含有单糖的食物，以保持营养均衡。
单糖存在哪些食品中
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2024-12-30 10:46:35 52次
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