属于藏盐食品的食物包括以下几类：
腌制食品：
如咸菜、泡菜、酸菜、腌制鱼、腌制橄榄等，这些食品在制造过程中需要添加大量的食盐，以防腐和增加风味。
加工肉制品：
如香肠、火腿肠、腊肠、午餐肉、熏肉等，这些食品在加工过程中会加入大量食盐，以保持肉质的鲜美和延长保质期。
调味品：
如大豆酱、酱油、味精、鸡精、辣酱、韭菜花、腐乳、耗油、沙拉酱等，这些调味品含有较高的盐分，使用时应适量减少食盐的添加量。
面包和谷物：
如白面包、早餐麦片、燕麦片等，这些食品在制作过程中通常会添加一定量的食盐，以保证面团的筋道和口感。
速食和加工类食品：
如方便面、冷冻披萨、汉堡、油条、面条、豆腐丝、素鸡、包子馒头等，这些食品为了增加口感和风味，往往会添加大量的盐和糖。
零食和饮料：
如运动饮料、冰淇淋、奶酪、糕点、果冻等，这些食品在制作或储存过程中也会添加盐分，虽然有时味道被其他成分掩盖，但实际含盐量较高。
海产干货：
如鱿鱼干、裙带菜、烤鱼片等，这些海产食物经过晒干或烤干后，盐分会浓缩，属于高盐食物。
熟食卤味：
如熏肉、卤牛肉、午餐肉、香肠、热狗、咸肉、卤蛋、卤鸡翅、卤豆干等，这些食物在制作过程中使用了大量调味料，含盐量较高。
建议在日常饮食中注意这些高盐食品的摄入量，尽量选择低盐或无盐的替代品，以维护健康。
