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2024-12-30 09:57:40 15次
粮油杂粮食品包括以下几类：
稻谷
小麦
玉米
大麦
燕麦
谷子
高粱
糜子
薏仁
大豆
绿豆
红豆
黑豆
蚕豆
豌豆
豇豆
小扁豆（兵豆）
马铃薯
甘薯（红薯）
大米
小麦粉
小米
面粉
挂面
龙须面
通心面
凉面
面饼
方便面
米粉
豆腐
豆奶
包子
面包
饼干
烧饼
汤圆
面筋
可可粉
色拉调料
芝麻酱
花生酱
花生油
菜油
香油
葵花籽油
蓖麻籽油
大豆油
玉米胚油
棕榈油
橄榄油
色拉油
调和油
调味油
起酥油
生切面
杂面茶
挂面
龙须面
荞麦挂面
通心面
凉面
面饼
方便面
米粉
豆腐
豆奶
包子
面包
饼干
烧饼
汤圆
面筋
可可粉
色拉调料
芝麻酱
花生酱
这些粮油杂粮食品不仅为人体提供丰富的碳水化合物，还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对维持身体健康具有重要作用。建议在日常饮食中多样化地摄入这些食品，以确保营养均衡和健康。
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