淀粉类食物
大米、面条、馒头、土豆、红薯等。
糖量高的水果
榴莲、桂圆、香蕉等。
甜品
冰淇淋、巧克力、面包、蛋糕、巧克力饼干、意式面食、糖果、蜜饯、肉脯、能量棒、果酱、饼干等。
含糖饮料
软饮料、果汁、甜茶等。
调味品
番茄酱、沙拉酱、烤肉酱等。
加工肉类
香肠、培根等。
零食
薯片、饼干等。
其他
蜂蜜、果酱、果葡糖浆、麦芽糖、玉米糖浆等。
建议在日常饮食中注意查看食品成分表，尽量选择低糖或无糖的食品，以控制糖分摄入，特别是对于需要控制血糖的人群，如糖尿病患者。
哪些食品里藏着糖类成分
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日常生活分享，衣食住行，吃穿打扮，为你省线省事儿！欢迎大...
2024-12-30 07:09:25 66次
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