肉铺垃圾食品通常包括以下几类：
油炸食品：
油炸类食品所含热量与脂肪极高，长期摄取会导致肥胖或一些相关疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症等。
加工肉类食品：
如火腿肠等，这些食品在加工过程中营养价值已流失许多，且可能含有亚硝酸盐，长期食用可能增加癌症风险。
肥肉和动物内脏类食物：
这些食物含有大量脂肪和胆固醇，长期过量摄入可能增加心血管疾病的风险。
奶油制品：
奶油制品通常热量高，营养价值低，含有大量脂肪和糖分，容易导致肥胖和相关慢性疾病。
方便面：
方便面属于高盐、高脂肪、低营养的食品，长期食用可能对健康产生不良影响。
烧烤类食品：
烧烤肉类食品在高温下容易生成致癌物，长期食用可能增加患癌症的风险。
冷冻甜点：
冷冻甜点通常含有较高的糖分和脂肪，热量高，营养价值低。
果脯、话梅和蜜饯类食物：
这些食品在加工过程中会添加大量的糖和防腐剂，营养价值低，糖分高，容易导致肥胖和相关健康问题。
饼干类食品：
尤其是含糖量高、营养成分低的饼干，过多摄入糖会使胰腺负担过重，导致糖尿病。
罐头类食品：
罐头食品在加工过程中维生素基本完全被破坏，营养大半流失，且含有较高的糖分和盐分。
这些垃圾食品虽然美味，但长期过量摄入对健康有害。建议适量食用，并注意饮食均衡，多选择新鲜、健康的食物。
