含糖饮料食品包括以下几类:
果汁饮料:
含有果汁成分的饮料,其果汁含量通常不低于10%。但除了100%纯果汁外,许多果汁饮料还会添加一定量的水和糖液。
含乳饮料:
以鲜乳或乳制品为原料,经过发酵或未经发酵加工制成的饮料,通常会加入一定量的水和糖液。
茶饮料:
以茶叶萃取液、浓缩液或茶粉加入水、糖液等加工而成,例如冰红茶、绿茶等。
碳酸饮料:
在液体饮料中压入二氧化碳气体制成,含有大量糖分。
奶茶饮料:
以茶叶和奶为基础,通常会加入糖和其他添加剂。
运动饮料:
补充运动中丢失的水分和电解质,通常含有糖分。
功能饮料:
声称具有特定健康功能,如补充维生素、矿物质等,但往往也含有糖分。
其他加工食品:
如罐头、蜜饯等,这些食品通常含有较高的糖分以增加口感和保质期。
建议适量饮用这些含糖饮料,并注意控制每日糖摄入量,以维护健康。