外出必备速食食品包括以下几种：

方便面：

包括油炸型和非油炸型两种，是最为人们熟知的速食食品之一。

速食米粉：

包括干米粉和湿米粉，可以热水泡发或煮食，非常方便。

速食燕皮卷：

由薄片状的面皮和馅料组成，可以热水泡食，口感Q弹有嚼劲。

速食馄饨：

由包装好的馄饨皮和调制好的馅料组成，可以直接煮食，非常便捷。

速食粥类：

如八宝粥、皮蛋瘦肉粥、海鲜粥等，可以直接用热水冲泡或煮食。

速食冷冻食品：

包括各种煮熟的肉类、蔬菜和其他面点，如鸡肉卷、汤圆、包子等，方便储存和运输。

速食米饭：

一些速食米饭可以直接加入热水、调料和配菜一起烹饪，如魔芋炒饭、辣白菜炒饭等。

面包糕点类：

如盼盼乳酸菌夹心蛋糕等，好吃又不上火，又可以填饱肚子。

压缩饼干、坚果、水果面包、小蛋糕 等。

Marutai九州拉面：

采用未经过煮熟加工的生面，面条Q弹有嚼劲，易保存易携带。

CJ杯饭：

由韩国男神朴宝剑代言，共有12种口味，有汤饭、拌饭、炒菜多种选择。

Muji速食咖喱速食包：

共有25种口味，这些咖喱酱都是从印度、泰国、日本等地经过精心熬制。

冻干蔬食料理：

如净斯冻干速食汤面，采用了冻干技术，能很好地保留食品原有的营养成分。

免煮即冲麻酱凉皮：

用沸水闷泡10分钟，即可快速有一碗Q弹凉皮。

即冲米饭：

只需泡五分钟，用即食菜拌一拌，还有配汤，非常适合需要快速解决饥饿的情况。

华夫饼：

口感松软，甜香可口，适合作为茶点或充饥的点心。

蒸面包和蒸蛋糕：

口感松软，易于吞咽，如肉松蒸蛋糕、淡奶味蒸面包等。

拉丝牛肉块：

牛肉干零食，高蛋白质，越嚼越香，适合在旅途中食用。

各种罐头食品：

如果蔬罐头、肉类罐头、藕粉、河粉、黑芝麻粥、燕麦粥以及冻水饺、冻面条、冻汤圆等。

这些速食食品具有不同的口味和营养需求，可以根据个人的喜好和需求选择携带。例如，对于需要快速解决饥饿的情况，可以选择方便面、速食粥类或速食冷冻食品；对于追求口感和营养均衡的人，可以选择面包糕点类、速食米饭或速食杯饭。