哪些食品有碱性物质含量-中国机械网

含有碱性物质的食谱包括以下几类：

强碱性食物

葡萄

茶

葡萄酒

海带

柑橘

柿子

黄瓜

胡萝卜

中碱性食物

大豆

西红柿

香蕉

草莓

蛋清

李子

柠檬

弱碱性食物

红豆

苹果

卷心菜

豆腐

油菜

梨

土豆

碱性水果

柠檬

橙子

葡萄柚

葡萄

甘蔗汁

青梅

苹果

番茄

碱性蔬菜

甜菜

韭菜

芥菜

萝卜

菠菜

西兰花

胡萝卜

芹菜

黄瓜

生菜

洋葱

番茄

蘑菇

青椒

其他碱性食物

豆类及豆制品（如豆腐、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豌豆）

坚果类（如核桃、腰果、杏仁）

蔬菜汁（如胡萝卜汁、苹果汁、芹菜汁）

建议

为了保持身体健康和酸碱平衡，建议在饮食中多摄入碱性食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类和坚果。这些食物不仅富含维生素和矿物质，还能帮助身体排除多余的酸性物质，维持体内环境的稳定。同时，应减少摄入高酸性食物，如肉类、奶制品和精制面食等。

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哪些食品有碱性物质含量