速食食品垃圾主要包括以下几类：
方便面：
含有大量的防腐剂和调味剂，长期食用容易导致肥胖和心血管疾病。
辣条：
其中的添加剂和色素对肠胃和肝脏造成负担，易引发消化问题和肝脏疾病。
珍珠奶茶：
含有大量的糖分和奶精，长期饮用会导致血糖升高和肥胖问题。
火腿肠：
这种加工肉制品含有大量的防腐剂和硝酸盐，对肠胃和心脏健康都有不良影响。
油炸类食品：
在高温油锅中炸过，吸收大量油脂和氧化物，多吃会导致肥胖和身体健康问题。
腌制类食品：
如酸菜、咸菜、咸蛋，含有大量亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，对肠胃有害，还易造成高血压。
加工酸奶：
为了保持口感，商家往往加入大量糖精，这种加工酸奶含有大量糖分，不利于健康。
人工合成的薯片和膨化食品：
通常使用转基因原料和大量人工合成调味剂制成，会导致肥胖、高血压和心脏病等健康问题。
速冻食品：
含有大量的盐和添加剂，以延长保质期，高盐含量会增加患高血压和心脏病的风险。
人工合成的肉制品：
如肉松、香肠等，通常含有大量防腐剂和添加剂。
这些速食食品因为含有大量的添加剂、防腐剂、糖分、盐分和不健康的油脂，长期食用会对身体健康造成严重影响。建议尽量选择新鲜、健康的食物，减少对速食食品的依赖。
