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惰性食物包括哪些食品呢

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2024-12-29 22:59:13 30次

惰性食物包括以下几类：

肉类：

包括各种红肉和白肉。

鱼类。
蛋类。
蔬菜：

包括洋葱、大蒜、菇类、菌类等。

水果：

各类新鲜水果。

坚果与种子：

如各类坚果和种子。

豆类与豆制品。
奶制品：

如牛奶、乳制品等。

谷物制品：

如谷类、面包、米饭等。

调料与香料：

如芥末、葱、蒜、麻醉性饮料（酒类）、烟草、鸦片、大麻等。

加工食品：

包括罐头、冷冻、油炸、烧烤、经过加工或含防腐剂的食品。

不新鲜或陈腐的食物：

如陈旧的肉类、鱼类、蔬菜和水果等。

这些食物通常被认为是惰性的，因为它们可能会引起懒惰、疾病和心灵迟钝，对心灵有害，对身体也未必有益。瑜伽师建议应该多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物，以达到身体健康和心灵的平静。

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