儿童应该避免摄入以下垃圾食品：

油炸食品：

如炸薯片、炸鸡柳、炸鸡腿等，这些食品热量高，破坏食物中的蛋白质和维生素，容易引起肥胖。

辣条类：

含有大量添加剂，多出于小作坊，生产环境不安全生产，对孩子的健康不利。

话梅蜜饯类：

含有防腐剂、香精、盐和糖，以及亚硝酸铵，多吃容易损伤肝脏。

加工类肉：

如肉干、肉松、火腿肠、香肠等，这些食品亚硝酸盐成分高，含有大量防腐剂和香精。

冷冻甜品：

如冰激凌、雪糕、冰棒等，这些甜品奶油含量高，容易引起肥胖，损伤孩子脾胃。

汽水类：

含糖量过高，喝后有饱胀感，影响孩子胃口，含有磷酸成分会影响骨质沉积。

烤肠：

是加工类食物，含有大量添加剂与防腐剂，烤制过程中还可能产生有害物质。

饼干：

含有食用香精和色素，热量高，营养成分低，容易上火。

罐头：

加工过程中营养流失严重，含有大量防腐剂，含糖量高，长期食用可能导致体重增加。

方便面：

主要成分是精制面粉，缺乏纤维素，加工过程中丢失矿物质和营养，食用过多会导致营养不足和免疫力下降。

糖果和巧克力：

含有高糖分，常食用会导致龋齿、肥胖和血糖波动。

薯条和炸鸡：

油炸过度，含有大量油脂和盐分，容易导致高血压和肥胖。

甜饮料和汽水：

含有大量糖分和添加剂，对牙齿和身体健康造成负面影响。

果脯：

高糖食物，制作过程中可能使用色素，长期食用会增加肝脏负担和口腔溃疡。

水果罐头：

含糖量高，制作过程中可能使用劣质水果和大量糖，长期食用可能导致体重增加和口腔溃疡。

腌制品：

如培根、腊肠等，含有大量食盐和亚硝酸盐，长期食用可能诱发癌症。

奶茶：

含有高糖分和添加剂，长期饮用对健康不利。

建议家长尽量让孩子多吃新鲜、健康、营养均衡的食物，避免上述垃圾食品，以保障孩子的身体健康和正常的生长发育。