适合户外吃的食品包括以下几类：

主食类

饭团：简单易做且便于携带。

手卷：适合用手拿着食用，方便快捷。

三明治：可以根据个人口味选择不同的馅料，营养丰富且便于携带。

谷类面包：如全麦面包、亚麻仁面包等，富含纤维和多种维生素，适合补充能量。

消化饼：低热量且易消化，适合长时间携带和食用。

饼干：包括苏打饼干、曲奇饼干、夹心饼干等，食用方便。

速热食品：如自热火锅、自热米饭、自热方便面等，方便快捷，适合露营等场合。

蛋白质类

熟肉：如肉脯、肉松、肉罐头、香肠等，高能量且便于携带。

禽蛋：如卤鸡蛋、茶鸡蛋等，营养丰富且轻便。

巧克力：快速补充能量，味道诱人。

肉干：如牛肉干、猪肉干、鱼肉干等，滋味鲜美且便于携带。

肉类罐头：保持原料肉的色香味，方便携带。

水果类

柑橘、梨、苹果：酸甜可口，补充水分和维生素。

其他水果：如树莓、蓝莓、车厘子、草莓等，体积小且便于携带。

零食类

坚果：如核桃、杏仁、腰果等，营养丰富且方便携带。

瓜子仁、板栗：易携带且美味。

干果：如葡萄干、蔓越莓干等，口感丰富。

饮品

水：纯净水、电解质水、运动型饮料等，补充体内水分和电解质。

果汁：携带方便且能迅速补充能量。

其他

茶叶蛋、卤汁豆腐干、自制泡菜：既便于携带又美味。

沙拉：包括水果沙拉和蔬菜沙拉，清新爽口。

煮面：简单易做，口感劲道。

煎饺：表面酥黄，内里蓬软，香脆可口。

在选择户外食品时，建议考虑食物的便携性、营养价值和保存期限。此外，还需注意食品的安全和卫生，避免携带易腐食品。