知识分子
《知识分子》是由饶毅、鲁白、谢宇三位学者创办的移动新媒体...
2024-12-29 19:54:02 68次
反式脂肪酸主要存在于以下食物中：
如薯条、炸鸡、炸鸡腿、炸薯片等。
如蛋糕、面包、饼干、丹麦糕等。
如雪糕、冰淇淋、奶粉、奶油蛋糕等。
如太阳饼、奶油酥饼、派、泡芙等。
如薯片、巧克力、速食店和西式快餐店的食物等。
如牛奶、羊奶、奶酪、黄油等，天然存在于反刍动物的脂肪中。
在制作过程中使用的部分氢化植物油会产生反式脂肪酸。
如人造黄油、麦淇淋、代可可脂等。
建议尽量减少摄入含有反式脂肪酸的食物，以降低心血管疾病等健康风险。可以选择低脂或无脂的替代品，多吃水果、蔬菜和全谷物。
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