哪些食品有包含精制糖

零食

糖果

糕点

蜜三刀

爆米花

雪饼

蜜饯

果脯干

各种糖果

雪糕

冰激凌

含糖饮料和冲调饮料

核桃粉

芝麻糊

运动饮料

可乐

果汁

冰红茶

雪碧

奶茶

高糖主食和菜肴

糖三角

糖油饼

拔丝山药

拔丝红薯

糖醋排骨

红烧肉

其他加工食品

绵白糖

白砂糖

糖霜

方糖

冰糖

红糖

麦芽糖

饴糖

糖块

奶糖

棉花糖

蜂蜜

炼乳

高糖水果

榴莲

菠萝蜜

大枣

香蕉

精制谷物制品

白馒头

白面条

米线

其他加工食品

精白米

精面条

这些食品中可能含有较高的精制糖,建议适量食用,特别是对于需要控制糖分摄入的人群,如糖尿病患者。

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