真菌制作的食品种类繁多,以下是一些常见的真菌食品:
食用菌
蘑菇(如香菇、平菇、杏鲍菇等)
金针菇
草菇
双孢蘑菇
木耳
银耳
竹荪
羊肚菌
其他真菌食品
酵母菌:用于制作面包、酒、鸡精等
镰刀菌:生产菌丝蛋白,用于制作菌肉包子、饺子、丸、肠、蛋白棒、零食、菌乳饮品等
黑霉玉米(墨西哥黑松露):玉米被玉米黑粉菌感染后形成的瘤
毛豆腐:豆腐经过毛霉菌发酵后的食品
蓝纹奶酪:由青霉菌发酵制成的奶酪
冬虫夏草和猴头菇:具有药用价值,也作为食品
真菌发酵食品
蘑菇酱
灵芝片:可用于泡茶或炖菜
食用真菌食品通常富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分,且具有独特的风味。然而,在食用时应注意保持食物新鲜,避免食用霉变的真菌,以免引起健康问题