高碳水化合物的食物包括以下几类：
谷物类
小麦、大米、玉米、大麦、燕麦等。
面点、面包、饼干等由谷物制成的食品。
薯类
马铃薯、芋头、山药、红薯等。
水果类
葡萄、荔枝、香蕉、苹果、枣子等。
甜品类
糖果、巧克力、蛋糕、饼干等。
饮料类
可口可乐、奶茶等含糖饮料。
根茎类蔬菜
莲藕、土豆、山药等。
这些食物中的碳水化合物含量较高，但应注意摄入量和种类，以保持饮食均衡和健康。
哪些食品高碳水化合物多
机械姬
科技广点通，囊尽科技场天下事
2024-12-28 18:54:35 13次
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