带典的食品有哪些-中国机械网

含碘的食物主要包括以下几类：

1. 海产品：

海带：碘含量非常高，是补充碘的理想食物。

紫菜：含有碘和其他矿物质，对人体有益。

海蜇：口感爽脆，含有较高的碘元素。

鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、龙虾等：都是碘含量较高的海产品。

2. 动物性食品：

蛋类（牛奶、鸡蛋等）：含有较高的碘含量。

肉类（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等）：含碘量也相对较高。

3. 某些蔬菜：

芹菜、菠菜：含碘量相对较高。

大白菜、青椒：也是碘含量较高的蔬菜。

4. 水果：

香蕉、葡萄、橘子、菠萝：含碘量相对较高。

需要注意的是，患有甲状腺功能亢进的病人应避免食用含碘高的食物，特别是海产品。人体碘的主要来源是食物，饮水和空气中的碘含量相对较少。

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