火腿肠：

火腿肠中含有大量的淀粉和其他明胶类物质，甚至一些看似诱人的拉丝肉也可能是假的，含有多种添加剂。

薯片：

薯片中含有多种添加剂，包括防腐剂、抗氧化剂、稳定剂、增稠剂、色素等。

冰淇淋：

冰淇淋中含有反式脂肪酸，这种脂肪酸极难被身体新陈代谢，正常脂肪代谢需3天，而它却至少要30到60天。

果冻：

果冻主要是增稠剂、水、色素和香精的混合体。

蛋糕和奶茶：

蛋糕和奶茶中含有的添加剂种类非常多，例如乳化剂、增稠剂、调味剂、酸度调节剂、着色剂和食用色素等，检测出高达17种添加剂。

可乐饮料：

可乐饮料中含有至少11种添加剂，包括防腐剂、人工甜味剂、色素、磷酸盐等。

巧克力：

巧克力中含有乳化剂、增稠剂、调味剂、酸度调节剂、着色剂和食用色素等，至少6种添加剂。

方便面：

方便面中含有20多种添加剂，包括防腐剂、抗氧化剂、稳定剂、增稠剂、色素等。

饼干：

尤其是夹心的饼干，含有大量的防腐剂和其他添加剂。

预制的小面包、吐司：

这些食物放一个多月的食物，里面肯定加了很多防腐剂和添加剂。

减脂零食：

为了低卡又好吃，里面加了好多增香剂、防腐剂。

碳酸饮料：

除了高糖分外，还含有大量的人工甜味剂、色素、防腐剂以及磷酸盐等。

加工肉制品：

如香肠、火腿肠等，为了延长保存期限和提升风味，通常会添加硝酸盐或亚硝酸盐作为防腐剂，并使用合成色素使产品外观更加诱人。

冷冻甜品：

如冰淇淋、雪糕等，在生产过程中往往会加入乳化剂、稳定剂、香精等多种添加剂。

调味料：

为了调节食品的气质和口感，通常含有各种增味剂、色素、防腐剂和增稠剂等。

建议尽量少吃这些添加剂多的食物，多吃天然、健康的食物，以维护身体健康。