含植物油的食品可以分为以下几类：
本身含有油脂的植物
核桃
黄豆
花生
芝麻
玉米
油果
橄榄
油菜
加工食品
菜肴
油炸食品
月饼
饼干
坚果和种子
花生
杏仁
桃仁
核桃
芝麻
葵花籽
南瓜子
山核桃
开心果
腰果
玉米
榛子
白果
其他
棕榈油
大豆油
菜籽油
花生油
玉米油
橄榄油
葵花籽油
芝麻油
椰子油
植物油中含有不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、磷、镁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。不过，植物油也不宜过量食用，因为摄入过多的不饱和脂肪酸可能有害健康
含植物油的食品有哪些
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2024-12-28 14:54:06 89次
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