药房健康食品种类繁多,以下是一些主要的健康食品:
口臭三轻
由500亿活性益生菌、益生元和11种中药材组成,用于改善口腔湿臭、胃部胀气、脾虚等问题。
湿气清道夫
含有13味中药草本,科学配方,用于健脾利湿、轻身减脂、清肠排油。
五红汤
包含5种红色原料,用于补血养气、去黄、改善宫寒体虚贫血、健脾暖胃美容养颜。
新鲜水果和蔬菜
富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化、维持身体健康。
全谷物
如燕麦、糙米和全麦面包,含有丰富的B族维生素、铁和镁,有助于维持稳定的血糖水平和心血管健康。
坚果和豆类
富含蛋白质、健康脂肪和微量元素,对心脏健康和能量供给有积极作用。
鸭蛋
补夏,含有较高的钙质和铁质,适合夏季补充。
莲子
有养心作用,适合夏季食用。
章鱼
富含蛋白质和矿物质,有补血益气的作用。
草莓
有解毒作用,能增强人体抵抗力。
莴苣
含有大量植物纤维素,有助于治疗便秘。
西红柿、西兰花、豆制品、大蒜、菠菜、蓝莓、苹果醋、红薯、鸡蛋、胡萝卜、绿茶、蘑菇、鱼肉、深色蔬菜、牛奶、燕麦、特级初榨橄榄油、巧克力、酸奶
这些食品营养丰富,有助于维持身体健康和预防疾病。
鱼
富含DHA、维生素A、维生素D等,有助于孩子智力发育。
核桃
富含亚油酸、亚麻酸、蛋白质、磷、钙和多种维生素,有助于健脑。
虾皮
是补钙圣品,有助于加强记忆力和防止软骨病。
海苔
营养丰富,可以有效促进排便。
洋葱、石榴、糙米、红薯、卷心菜、香蕉、西兰花、蓝莓、菠菜、西红柿
这些食物富含多种营养成分,具有不同的健康益处。
麦片、粗粮饼干、全麦面包、果蔬沙拉
这些食品富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于控制体重和预防疾病。
这些健康食品可以在药房或超市购买到,建议根据个人需求和健康状况选择合适的食品。