白色食品哪些是白色食物

白色食品包括以下几类:

加工食品或淀粉类食物

白糖

通用面粉

精白米

白酒

肉类

鱼肉

海鲜类肉类

蔬菜类

白萝卜

山药

莲藕

竹笋

大蒜

菜花

白菜

冬瓜

蘑菇

菌类

猴头菇

鸡菌

姬菇

鲜蘑

平菇

银耳

竹蒸

果品

荔枝

白果

莲子

杏仁

其他

猪皮

猪脑

蹄筋

羊肾

牛奶

牛骨髓

这些食品在颜色上呈现出白色,涵盖了多个种类,包括加工食品、肉类、蔬菜、菌类和果品等。在日常饮食中,这些白色食品富含多种营养成分,有助于维持身体健康。

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