属于强碱性的食品有什么

强碱食品包括:

蔬菜类

昆布

恰玛古

马齿菜

番茄

西葫芦

葫芦瓜

西瓜

菜瓜

竹笋

海带

哈密瓜

莲藕

萝卜

苋菜

苦瓜

黄瓜

油菜

金针菇

菜花

生菜

黑木耳

大蒜

辣椒

卷心菜

柿子

胡萝卜

菠菜

生菜

芋头等。

水果类

柿子

甘蔗

无花果

橙子

苹果

山楂

木瓜

槟榔

桃子

柠檬

樱桃

荔枝

橘子

龙眼

葡萄

柑橘

西瓜

无花果

橙子

苹果

山楂

木瓜

槟榔

桃子

柠檬

樱桃

荔枝

橘子

龙眼。

坚果类

杏仁

栗子

海带芽

海带

茶叶。

其他

牛肉

猪肉

鸡肉

金枪鱼

茶叶

大白菜

菠菜

胡萝卜

葡萄干

草莓

板栗

咖啡

葡萄酒

裙带菜

豆腐

豌豆

大豆

绿豆

竹笋

马铃薯

香菇

蘑菇

油菜

南瓜

豆腐

芹菜

番薯

莲藕

洋葱

茄子

南瓜

萝卜

牛奶

苹果

香蕉

樱桃

杏仁

樱桃

葡萄

葡萄酒。

建议在日常饮食中适当搭配这些强碱性食物,有助于维持体内酸碱平衡,促进健康。

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