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2025-01-06 18:40:57 12次
超市中的“黑色食品”主要指的是 含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。这些食品可能具有多种健康益处，如清除自由基、延缓衰老、改善营养性贫血等。以下是一些常见的黑色食品：
黑米
黑麦
紫米
黑乔麦
黑玉米
黑高粱
黑豆
黑豆豉
黑芝麻
黑大豆
黑木耳
黑香菇
紫菜
发菜
海带
乌骨鸡
黑桑椹
黑枣
龙眼肉
黑葡萄
黑李子
黑梅
乌梅
乌贼
鳖
酱油
松花蛋
这些黑色食品不仅营养丰富，还具有一定的保健功能，如补肾、防衰老、乌发美容等。在选择黑色食品时，可以结合自身健康状况和营养需求，适量食用。
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