含碘食品主食主要包括以下几类：
谷物类
面条
面包
蛋糕
蛋类
鸡蛋
鸭蛋
鹅蛋
奶制品
牛奶
酸奶
芝士
蔬菜类
甘蓝
菠菜
油菜
小白菜
大白菜
青椒
水果类
香蕉
葡萄
橘子
菠萝
柿子
海产品
海带
紫菜
龙须菜
裙带菜
海鱼
海蟹
海虾
贝类
其他
碘盐
这些食物中的碘含量各有不同，日常饮食中可以通过多样化选择来确保摄入足够的碘。对于特别需要补充碘的人群，如孕妇和儿童，更应注意这些食物的摄入。
含碘食品主食是什么食物
百科密码
专注趣味科普人文百科
2025-01-05 21:35:32 34次
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