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2025-01-05 13:48:25 34次
牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类等都含有丰富的甘氨酸。
豆腐、豆浆、黄豆等大豆制品中富含甘氨酸，尤其是寿司等日本传统菜肴中的豆腐。
杏仁、榛子、芝麻、葵花籽等坚果和种子富含甘氨酸。
牛奶、酸奶、乳酪等也含有较高的甘氨酸含量。
鸡蛋是富含蛋白质和甘氨酸的食物。
燕麦、黑麦、小麦、玉米等谷类和全麦食品中含有丰富的甘氨酸。
菠菜、豌豆、芦笋、西兰花、蘑菇等绿叶蔬菜和蔬菜中含有少量的甘氨酸。
这些食物也富含甘氨酸。
花生、白花菜叶、青花菜叶、黄豆、芋叶、枸杞叶、黄豆粉（去壳）、向日葵籽、芥菜叶、菜豆等食物中也含有较高的甘氨酸含量。
建议在日常饮食中多样化食物选择，确保摄入足够的甘氨酸，以支持身体健康。
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