坚果类
核桃
杏仁
花生
豆类
大豆
绿豆
红豆
谷物
燕麦
小麦
玉米
绿叶蔬菜
菠菜
生菜
甘蓝
其他蔬菜
食用菌类：香菇、平菇、木耳等
蔬菜谷物类：花生、玉米、苦瓜、蚕豆、小米、南瓜、冬瓜等
建议在日常饮食中适当增加这些蔬菜的摄入量，以确保摄入足够的钛元素。同时，保持均衡的饮食结构，确保摄入足够的营养，有助于身体健康。
什么蔬菜食品含钛高
酱酒小百科
给大家分享酱香品鉴知识
2025-01-05 13:40:40 69次
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