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什么食品反式脂肪酸

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2025-01-05 13:20:29 98次

反式脂肪酸主要存在于以下食品中：

炸食：

炸鸡、炸薯条、油炸花生等。

糕点：

饼干、蛋糕、面包等。

快餐：

汉堡、热狗、薯条等。

奶制品：

黄油、芝士、冰淇淋等。

甜点：

巧克力、糖果、甜甜圈等。

肉制品：

烤肉、烤肠、香肠等。

饮料：

含有乳脂肪酸的奶昔、某些咖啡饮料等。

其他：

代可可脂巧克力、奶油黄油、葵籽油、调和油、固体汤料、大豆油、威化、派、薯片、泡芙、玉米油、比萨、麻花等。

建议尽量减少这些食品的摄入，特别是心血管疾病患者和需要控制体重的人群。可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等，以维护身体健康。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

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