可以摸脸的食品包括以下几种：

香蕉：

香蕉捣碎后加牛奶可以涂在脸上，使皮肤细腻光滑。

蛋清：

蛋清加蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上，可以使皮肤光滑并减少皱纹。

姜黄粉末：

姜黄粉末加牛奶混合后涂在脸上，可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

麦片：

麦片加乳酪和西红柿汁可以用于面部护理。

酸奶：

酸奶摸脸可以给面部补充营养，滋润皮肤，改善肌肤干燥和粗糙症状。

黄瓜：

黄瓜切成薄片贴在面部，可以使皮肤细腻滑嫩。

丝瓜：

丝瓜汁混合蜂蜜涂在脸上，有洁肤去皱之功效。

西红柿：

西红柿汁加蜂蜜调匀涂抹面部，可以去皱效果好。

苹果：

苹果可以切片涂敷，有助于软化角质层，使油脂分泌平衡。

猕猴桃：

猕猴桃汁可以擦脸，增强皮肤抵抗力和减少皮肤干燥。

草莓：

草莓挤汁可作为美容品敷面，具有增白和滋润保湿的功效。

芦荟：

芦荟可以用于面部护理，具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。

桃子：

桃子切片涂在脸上，可以保持皮肤的光滑与柔嫩。

菠萝：

菠萝汁可以擦拭皮肤，使皮肤润泽、透明，去除角质。

桔子：

桔子汁可以擦脸，增强肌肤弹性，减少皮肤干燥。

牛油果：

牛油果混合牛奶捣成糊状，可作面膜敷脸，适合干性皮肤。

柠檬：

柠檬汁可以混合酸奶和蜂蜜涂在脸上，具有增白洁肤、去除色斑等功效。

豆腐：

豆腐弄碎装在纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部，能够滋润皮肤。

这些食品富含各种对皮肤有益的营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质和抗氧化剂，可以帮助改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。建议根据个人肤质选择合适的食品进行面部护理。