正宗的功能食品种类繁多，以下是一些主要的类型及其例子：
营养补充剂类
维生素片
矿物质补充剂
功能性油脂类
鱼油（富含ω-3脂肪酸）
益生菌类
含双歧杆菌的食品
含有嗜酸乳杆菌的食品
膳食纤维类
菊粉
肽与蛋白质类
大豆肽
植物提取物类
银杏叶提取物制成的相关产品
蜂产品类
蜂王浆
水果
猕猴桃、橘子、苹果（富含纤维、维生素和矿物质）
蓝莓、黑莓、树莓（含有类黄酮和花青素，具有抗氧化作用）
蔬菜
花椰菜、卷心菜（含有有助于消化和排毒的化合物）
甜菜（富含B族维生素和胆碱）
坚果
杏仁、核桃（含有亚油酸和α-亚麻酸，有助于预防心脏病、高血压和高脂血症）
种子
奇亚籽、亚麻籽（含有纤维、蛋白质、有利于心脏健康的脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂）
其他类别
口服美容食品（如胶原蛋白软糖、玻尿酸果冻）
缓解疲劳食品（如能量饮料、咖啡因蛋白棒）
瘦身排毒食品（如酵素果冻、益生菌饮料）
防止疾病食品（如葡萄籽胶囊、冠益乳酸奶）
这些功能性食品通过提供特定的营养成分或生物活性物质，旨在调节人体生理功能，增强体质，预防疾病，或改善健康状况。在选择功能性食品时，建议根据自身需求和健康状况，选择信誉良好的品牌和经过权威认证的产品。
