夏季给父母买的食品可以考虑以下几种:
七度方益颜糕
由红豆、红枣、枸杞和花生等食材制作的常温甜品,温和滋养,适合老年人食用。
添加木糖醇调味,老年人可以放心吃,且采用双层密封罐子储存,不用担心受潮。
每日坚果
种类丰富,含有的营养物质全面,易于消化吸收。
加入葡萄干和蔓越莓干等水果干调味,酸酸甜甜促进食欲,可伴在酸奶里吃。
黑豆浆粉
以黑豆和黑米为主要原料,磨成粉末后加入麦芽糖醇调味,口感细腻,营养高。
适合老年人早晨饮用,有助于补充能量和营养。
黑豆
富含优质蛋白和维生素,有“豆中之王”的美誉。
可煮黑豆汤或制作黑豆浆粉,营养丰富且易于吸收。
茼蒿
颜色翠嫩,香味特殊,营养丰富,有助于清热去火,消暑解渴。
可以炒鸡蛋或做汤,简单美味。
薏米
有助于除湿,适合夏季高温天气,可煮薏米水或制作薏米糕等食品。
含有多种营养成分,口感丰富,有助于调理身体。
莲藕
清脆爽口,适合凉拌藕片或制作藕粉羹,营养丰富,易消化。
奇亚籽坚果藕粉羹还加入了多种坚果和果干,口感丰富,抗饿。
紫薯
全麦紫薯饼等食品,皮薄馅大,低脂无糖,适合老年人食用。
紫薯富含多种营养成分,有助于增强体力和延缓衰老。
山药
可做山药虾米粥或山药饼,有助于呵护肠胃助消化。
山药具有多种养生功效,适合夏季食用。
其他健康食品
如绿豆汤、冬瓜排骨汤、凉拌黄瓜、西瓜等,都有清热解暑、补充营养的功效。
建议根据父母的口味和身体状况选择合适的食品,同时注意保持食品的新鲜和卫生,确保父母能够健康度过夏季。