粮食类食品主要包括以下几类：
谷物类
禾本科作物，如稻谷、小麦、玉米、谷子（小米）、高粱、大麦、燕麦、黍稷、黑麦、薏苡等。
薯类
包括甘薯（红薯或白薯）、马铃薯、山药、芋、木薯等。
豆类
豆科作物，如大豆、绿豆、豌豆、蚕豆、小豆、红豆等。
这些作物在营养上各有特点，谷物主要提供淀粉和植物蛋白，薯类提供淀粉和维生素，豆类则主要提供蛋白质和脂肪。通过混合食用这些不同类型的粮食，可以更全面地满足人体对不同营养成分的需求。
什么食品算是粮食类食物
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2025-01-05 11:36:07 24次
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