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2025-01-05 08:19:31 88次
蓝色食物确实具有抑制食欲的效果。以下是一些具体的蓝色食物及其对食欲的影响：
作者提到吃了两周的蓝色海藻蛋白拌酸奶后，食欲明显下降，甚至有时会觉得恶心。
尽管蓝莓的名字中有“蓝”，但它实际上是紫色的。尽管如此，科学研究表明，蓝色食物能够抑制食欲，这可能是因为蓝色会给人一种平静和安宁的感觉，同时也会刺激大脑皮层，从而减少食欲。
虽然白桦茸本身不是蓝色食物，但它含有的成分可以帮助稳定血糖并抗炎，从而间接影响食欲。
喝酪蛋白也有助于抑制食欲。
综合以上信息，蓝色食物如海藻蛋白拌酸奶和蓝莓等，通过心理和生理的双重作用，能够有效地抑制食欲。建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量，以帮助控制食欲。
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