卡路里小的食品叫什么-中国机械网

卡路里小的食品，即低热量的食品，主要包括以下几类：

水果类

苹果

猕猴桃

柠檬

草莓

木瓜

葡萄

芒果橙子

菠萝

樱桃

红莓

西柚

番石榴

奇异果

荔枝

蔬菜类

玉米

燕麦片

馒头

素包子

全麦面包片

蔬菜饼干

粗粮饼干

洋葱

黄瓜

土豆

绿豆芽

西红柿

木瓜

竹笋

胡萝卜

西芹

芦笋

西兰花

白菜

萝卜

芹菜

谷物类

紫薯

山药

燕麦

全麦面包

豆类及豆制品如豆腐、豆浆、黄豆

奶制品

脱脂牛奶

酸奶

其他

韭菜

芝麻菜

豆腐脑

鲜奶

瘦牛肉

这些食物不仅热量低，而且富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制体重和预防慢性疾病。建议在日常饮食中适当增加这些低热量食物的摄入，同时保持均衡的饮食结构。

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卡路里小的食品叫什么

水果类

蔬菜类

谷物类

奶制品

其他

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